Burn-out
Het draait in de hedendaagse maatschappij helaas nog veel en veel te vaak om presteren. Om jezelf, je werk, je gezin en/of sociale netwerk te onderhouden, moeten vaak vele ballen in de lucht worden gehouden en hierbij zijn we geneigd om over onze grenzen te gaan. As dit vaker gebeurt of een langere periode voorkomt dan gaat dit ten koste van je gezondheid en kan er zomaar de diagnose burn-out worden gesteld.
Herken je dit?
Heb jij al een half jaar last van drie of meer van onderstaande klachten?
- lichamelijke vermoeidheid en een opbrand en uitgeput gevoel
- geestelijke vermoeidheid: moeite met concentreren of vergeetachtigheid;
- prikkelbaar of snel boos zijn
- emotionele labiliteit/ piekeren en/of twijfelen
- niet tegen drukte of lawaai kunnen
- slecht/onrustig slapen
- gemakkelijk huilen
- een gejaagd gevoel
lichamelijke klachten als: - maag- en darmklachten
- hoofdpijn
- duizeligheid
- hartkloppingen
Voel je je alsof je de situatie niet meer onder controle hebt, zowel op werk als thuis? Alles is je (al snel) te veel en het lukt je misschien zelfs niet meer om de gewone dagelijkse bezigheden te blijven doen.
Heb je last van lichamelijke klachten, zoals:
- hoofdpijn
- duizeligheid
- pijn op de borst
- hartkloppingen
- maagklachten of buikpijn
Burn-out behandelplan
Een burn-out kan iedereen overkomen, maar iedereen heeft er ook weer een andere ervaring mee. Een individueel behandelplan is derhalve noodzakelijk om goed te kunnen herstellen van de klachten van een burn-out.
Globaal kan je het behandelplan opdelen in een aantal fasen:
1) acceptatie van de situatie en focus op fysiek herstel dmv aandacht voor rust en voeding
2) onderzoek naar oorzaken burn-out en vinden van oplossingen die voor jou werken
3) uitvoering in praktijk
Stuur me een bericht voor meer inhoudelijke informatie over dit pakket.
Regain your energy traject
1595 euro - 3 maanden
- Intake gesprek (eerste consult)
- Gefaseerd burn-out behandel plan
- 6 x vervolgconsult met (tussentijdse) evaluaties
- Persoonlijk voeding- en leefstijl advies
- Neurotransitter Test
- EMB- of Intolerantieonderzoek
- Oefeningen en acties om je mentaal te voeden en vitaal te voelen
- Suppletieadvies
Hulp nodig bij
het kiezen van het juiste traject?
Stuur me een bericht, ik denk graag met je mee.
